Las 4 fases de tu ciclo menstrual

Tu ciclo menstrual no es solo tu período. Son 4 fases que afectan tu energía, ánimo y cuerpo.

Fase menstrual (días 1-5)

Comienza el primer día de sangrado. Es momento de descanso y cuidado.

Fase folicular (días 1-13)

Los estrógenos suben, te sientes con más energía y creatividad.

Ovulación (día 14)

Máxima fertilidad. Brillas, te sientes magnética.

Fase lútea (días 15-28)

Progesterona en su pico. Algunas mujeres experimentan SPM.